服用降脂药一个月，减重超过10斤是不正常的。这可能是病理性的，需要进一步检查以明确和治疗体重减轻的原因。如果你有高血脂、高血压、高血糖，可以通过饮食和运动来改善。请。跳绳和跑步都是很好的运动，对增强体力很有帮助。