生姜有改善失眠的作用。首先，生姜的香味具有镇静安神的作用。晚上将它放在枕头旁边，可以消除疲劳，提高睡眠质量。然后，将脚浸泡在生姜中以降温并放松肌肉。虽然它们可能会帮助你入睡，但这些都是为了改善睡眠，而不是为了治疗失眠，而且效果相对缓慢且持续时间长。具体效果因人而异，所以要相应对待。