铁板桥其实有壮阳的作用，经过一段时间的锻炼，不仅体力越来越好，性能力也越来越好。如果肾气不足，我经常做金刚石桥，对于增强肾气，激发内在活力和增加身体抵抗力非常有用。清腰强腰，同时清洁膀胱经，保护前列腺。简单易学，见效快。