降低血压的六种食物主要有芹菜、苹果、豆制品、菠菜、新鲜葵花子、脱脂牛奶等食物。脱脂牛奶含有丰富的钙和维生素D，这两种物质结合可以降低血压血压。菠菜、葵花子、豆制品都含有镁，镁有助于降低和控制血压，维持体内血压稳定。富含，有助于降低血压，适合高血压患者食用。