产后妊娠纹有的很严重，有的很浅。不论深浅，产后妊娠纹如何缓解？如何缓解妊娠纹，供参考，欢迎收藏分享！

如何缓解产后妊娠纹？

产后妊娠纹无法完全去除只能得到一定程度的改善。常用的方法是局部注射填充，填充皮下组织和相应的营养物质，可以在一定程度上改善局部形状。同时，在激光的帮助下，通过去红去黑的作用，使肤色更接近正常肤色。

爱美人士要明白以上两点nt方法相辅相成，单独使用一种很难达到很好的治疗效果，所以两者一般需要相隔一个月治疗一次。一般采用自体血清或合成材料作为注射材料，两者均可达到较好的充填治疗效果。如果妊娠纹的相对面积比较大，治疗费用可能会比较贵。

预防产后抑郁症的措施

1. 准妈妈生活方式的调整

①在成为新妈妈之前，需要时间和耐心去接受怀孕、分娩、哺乳和育儿。宝宝知识的培训，可以减少怀孕、分娩、养娃的紧张和恐惧，尽早学习育婴技巧，避免宝宝降临时不知所措和紧张不安；

② 照顾刚出生的妈妈很累，疲劳和睡眠不足很容易导致抑郁。尽量多休息，不必事事亲力亲为，尽量在孩子睡觉的时候睡；

③新生活的丈夫的到来会占用你太多的时间和精力，所以要学会向丈夫、家人和朋友寻求帮助，比如让丈夫帮忙做家务和喂夜奶，让家人帮忙做饭或家务等；

④保持良好的卫生习惯，适度运动，多到户外，多带孩子到户外，多走走，呼吸新鲜空气，感受温暖的阳光。

2.产妇心理调整

①个体特征、认知评价、应对方式产妇负性应激事件对结局的影响直接相关。培养自信、乐观、积极、健康的人格，采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高环保意识。适应性。自信、乐观、勇于面对困难，积极调动内力或寻求外力帮助渡过难关，把应激结果的不利影响降到最低。避免消极的应对方式，如自我否定、悲观、躯体化、回避解决问题、消极情绪和行为；

②爱新的生活，怀着一颗喜悦的心迎接孩子的到来。新生命的诞生是婚姻的结晶，是生命的延续，会给家庭带来新的希望、欢乐和幸福。同时，新的生活也带来了繁重的劳动和繁重的责任。欢乐一和幸福。

③ 做好妈妈角色的转换工作。以前她是被照顾的对象，现在是她负责照顾宝宝。做好准备并注意克服失落感，例如失去自由和许多娱乐活动，失去以前的身份，失去苗条身材等。作为孩子的母亲，价值观需要改变，对自己的期望，丈夫、孩子要贴近实际，人生观也要实事求是，努力增强幸福感和责任感，感受新生命诞生带来的幸福；

④ 放弃完美主义的想法，不要强迫自己去做任何事情，不要期望一切都完美，如果你不在感到疲倦的同时尽力而为。

3.配偶和家庭支持

①缺乏他人的支持是本病发病的一个非常重要的因素，尤其是配偶的支持。配偶及家人应了解产妇护理和婴儿护理，多给予理解和关心外部支持可以最大限度地减少负面压力的影响；

②配偶及家人要愿意承担家务和分担孩子的照顾，及时将育儿经验告诉妈妈，帮助适应新的生活变化，度过陌生的和心慌的时期顺利;

③为产妇营造安静、悠闲、健康的休养环境和氛围，有益于产妇身心健康；

④帮助产妇适应角色转变和心理转变，培养自信、乐观、积极e和健康的人格，培养积极的认知模式、情感和行为模式，提高对环境的适应能力。

产假申请

尊敬的领导：

您好！我的名字是 _______，我在 __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________说明了我申请的产假。产假到期了。但由于以下原因，我只能申请延期。请领导批示：

1.孩子无人看管。由于爸爸工作忙，弟弟在上学，妈妈走不开，婆婆一家在外地。两个多月以来，我一直一个人照顾孩子。

第二，与孩子之间的距离由于家庭位置和单位距离太远，即使中午休息加上单位照顾的喂奶时间，等公车回家也来不及。

基于以上原因，本人申请延长产假2个月。请领导批准。衷心感谢各位领导的关心和厚爱。

此致

致敬！

申请人：

20______月__日