11月13日，首部《中国高血压临床实践指南》发布。该指南由以心血管内科和高血压为主的多领域专家共同制定，形成了44个临床关键问题和102条针对高血压的推荐意见。那么今天小编就来为大家整理一下，一起来看看吧！

中国高血压的诊断标准已经降低

研究结果显示，在年轻人中在我国40岁以下，血压值在130～139/80～89mmHg的人群中风，尤其是脑出血的风险明显增加。将高血压的诊断标准改为130/80mmHg的建议对于预防心脑血管病显然是必要和可行的。ar 我国的疾病，尤其是中风。

据中国人民解放军北部战区总医院心血管内科主任韩亚玲介绍，指南建议降低高血压的诊断价值，充分体现了预防为主、早防早治的理念，对高血压控制采取了更加积极的态度。 “一般情况下，高血压患者应将血压降至130/80 mmHg以下。对于血压≥140/90 mmHg的患者，可采用两种或多种联合治疗，或采用单片复方制剂。她表示，该指南还强调了早期达标的重要性，强调从开始治疗到达标的时间应控制在4周以内，以减少da法师到病人的器官。

韩亚玲介绍，虽然高血压的诊断价值降低了，但纳入高血压范围的人数却增加了，而且早期治疗的费用可能会稍微低一些。有增加，但后续治疗中风、心肌梗死、肾功能不全等严重并发症的高额费用将大大降低，患者的生活质量将显着提高，预期寿命将延长延长。

在降低高血压诊断价值的同时，指南还建议将我国成年高血压患者分为1级和2级按血压水平分级。韩雅玲表示，指南将高血压分级简化为两级，有利于理论研究和临床实践。ce，方便临床医生选择治疗时机。积极治疗降压是非常有益的。

本指南是在国家卫生健康委指导下，由国家心血管病中心、中医师协会、中华医师协会高血压专业委员会、中华医学会心血管病分会、海峡两岸医学卫生交流协会高血压专业委员会共同制定。

高血压的调理方法：

1。注意改变生活方式，戒烟戒酒，保持心情愉快，低盐低脂饮食，多运动，保证良好的睡眠。

2. 如果改变生活方式后血压仍然偏高，则需要服药。

3. 可以尝试以下方法进行调整： 1) 小苏打洗脚：将水倒在上面，放入适量的小苏打，水温到就可以泡脚了没错，每次泡20-30分钟。 2）醋泡花生：生花生先用醋泡5天再吃，每天早上吃10-15粒左右，有助于降血压。 3）3.菊花粥：取菊花粉15克，粳米100克，将洗净的粳米放入锅中，加清水适量，待水开后转文火煮至半熟成熟后，倒入菊花细粉煮熟。建议每日两次，晚餐时食用。 4）芹菜汁：芹菜是降血压的好蔬菜，主要是丁基芹菜中富含的苯酞，能减少肾上腺素的分泌，稳定血压。

高血压注意事项：

1。血压一定要控制在合适的水平，以免身体出现不适。

2.降血压的同时，还要逆转对心、脑、肾等脏器的损害。

3.降压治疗期间，还应预防心脑血管并发症。

4.遵医嘱，简单方案，长期坚持治疗。

5.早治早治，无病早防。

高血压的成因

1. 遗传因素：如果你的家人有高血压，要小心，得高血压的几率比一般人高，建议2岁以后定期监测血压40;

2. 环境因素：与饮食有关，高盐人群易患高血压，低钾或低钙患者易患高血压 血压，最重要的是高盐饮食；

3. 肥胖：肥胖患者比普通人更容易患高血压；

4. 精神压力：城市中脑力劳动者比体力劳动者更容易患高血压，急躁的A型性格更易患高血压；

5.抽烟：抽烟容易引起血管痉挛和动脉粥样硬化，得高血压的几率要高得多；

6.喝酒：得高血压的几率也更高；

7.打呼噜：如果经常打呼噜，应到医院进行呼吸和睡眠监测，看是否有呼吸暂停综合征。如果是，则需要及时治疗。因为睡眠呼吸暂停综合症也有可能诱发高血压。