“养康”后要注意什么_“养康”后注意事项
“养康”后很多人还会有一些症状，那么“养康”后要注意什么？以下是小编整理的《养康》之后需要注意的地方，供参考，欢迎大家收藏分享！
《养康》之后，你还需要要注意什么？
很多养阳的朋友都慢慢恢复了，“养康”的感觉还是不错的。很多人以为没有不适就可以放松了……但殊不知杨康之后，还需要一段时间才能形成免疫屏障。这段时间也是身体重要的恢复期，要加强防护。 “养康”后要注意什么？下面我就从几个方面给大家讲讲养康之后的注意事项。记住：1. 不要做，2. 不要忘记。 3.不要碰打。 4. 吃。只有这样，你才能真正康复，避免再次成为“小阳人”或落到病根上。你必须知道。
1不要做：不要做剧烈运动
“养康”后，恢复到原来的身体状态需要时间。专家建议先不要做剧烈运动，要逐渐恢复到以前的活动强度。许多“养康”的人，回到工作岗位后，立即投入到繁忙的工作中。这种精神值得称赞，但提醒大家不要急于求成，不要过度劳累。 “康复疗养”，重在疗养。恢复期要多休息，做适度的运动，比如散步、太极拳等，总之强度不宜过大，劳逸结合。
2不扔：口罩不扔
“养康”不是万事大吉，我们一直坚持戴口罩、勤洗手的好习惯哈经常发现，并保持三年的社交距离。永远不要扔掉它！特别是在人员密集的公共场所，更要正确佩戴口罩。毕竟，“养康”还处于大病初愈阶段，身体的免疫力还没有完全恢复。您需要多加注意才能安全度过难关。特殊时期。
“养康”后，口罩仍需每天更换，一个人一天要用2个左右，消耗很大。我找到了一个KN95口罩，每个口罩都有单独的灭菌包装，即取即用，携带方便，4层防护可以过滤99%以上的非油性颗粒物。面罩采用柳叶形设计，增加了呼吸空间，长时间佩戴也不会感到闷热。高弹性耳带不会收紧耳朵。建议有条件的大家多囤点医用级N95口罩。很少。
3 不要忘记：不要忘记消毒
“养康”以后还需要注意什么？别忘了做好整体消毒，包括：穿过的衣服、被褥、冰箱要消毒清洁。此外，不要忘记对家中的空气进行消毒。除了开窗通风外，还可以喷洒专用消毒液进行消毒。
要对空气进行消毒，就得买消毒喷枪。我帮你找到了蓝光喷雾消毒器。远距离喷射可达3米。稳定好用，安装方便，大喷头可以拆卸清洗，非常方便，消毒喷枪装满消毒液后，可以喷洒全屋各个角落，无任何污染。努力，不留死角。
有一个很重要的细节要注意！避免使用酒精或高浓度含氯消毒剂进行大面积喷洒消毒，以免造成感染。使用火和对人体的伤害。
建议家里备一些高效安全的消毒液。我找到了一款消毒液，它的主要成分是次氯酸，不含酒精，是一种无刺激无害的产品，母婴都适用，对宠物也很友好。非常适合玩具、衣服、鞋子等物品的消毒。杀菌率可达99%以上。如果条件允许，可以囤一些。
4吃法：多吃牛肉、多吃藜麦、多吃黑芝麻、多吃鸡蛋 尽快恢复体力，还能增加身体的免疫力。牛肉被誉为“肉中的骄子”。它含有丰富的蛋白质和丰富的矿物质。
牛肉的吃法有很多种，红烧牛肉、酱牛肉、红烧牛肉等，每一种都有独特的风味。恢复初期，很适合用白萝卜或者其他小青菜来煮个牛肉丸子汤，既能补充蛋白质又不会太油腻太辣，营养又提神。
牛肉丸汤的做法也很简单，先将牛肉丸解冻，白萝卜洗净切小块。锅里油烧热，葱花爆香，倒入白萝卜用旺火翻炒均匀，倒入水，再倒入牛肉丸继续炒。再次烧开，转中火，煮至牛肉丸肥大浮在水面上，萝卜变透明。加适量盐调味，撒少许香菜即可。
选择牛肉丸，一定要学会看配料表。如果配料表里有大豆蛋白，或者加了猪肉等配料，那就不是真的。不明白！给你找了一个现成的手工潮汕牛肉丸，配料表上只有牛肉，没有任何添加剂，是货真价实的很认真牛肉丸的味道很正宗，肉质酥脆有弹性，肉香浓郁。牛肉丸不添加任何色素和防腐剂，可以放心食用。有条件的可以多囤一些，放入冰箱冷藏，去的时候带走。
吃藜麦
很多人从来没有吃过藜麦。什么是藜麦？藜麦是一种全蛋白食品，几乎含有所有天然氨基酸。藜麦的蛋白质含量与牛肉相当。
藜麦的吃法有很多种，比如煮藜麦粥、藜麦饭、藜麦沙拉，但是说到干燥的冬天和现在这个特殊的阶段最适合的吃法，那就不是了藜麦银耳汤莫属。富含蛋白质的藜麦搭配滋润的银耳。适量食用可以增强免疫力，润肺，帮助“养康”的朋友满血复活。具体怎么做？
What是白肺吗？
最近网上有声音说感染新冠病毒的人在患者的CT中发现肺炎或白肺现象，这是不是低估了病毒的毒力造成的，还是另有隐情？
对此，国务院联防联控机制12月27日召开的新闻发布会上，卫生部医务司司长焦亚辉国家卫健委回应称，目前出现的所谓“白肺”与原毒株和接种疫苗无关，目前流行的毒株仍为Omicron毒株。
焦亚辉说，所谓白肺，是对肺部影像学表现的口语化描述。肺由充满空气的肺泡组成。 CT或X线检查时，射线穿过肺泡，影像呈黑色区域。然而，当肺泡有炎症或感染，有渗出物和炎症细胞 肺暴露时，肺泡充满这些渗出物和炎症细胞，射线无法穿透，成像上出现白色区域。这个白色区域反映了渗出物的影像学表现，而不是实性肺组织变白。随着渗液被吸收和炎症消退，白色肺部的外观会逐渐消退，肺部的影像学外观会逐渐恢复到黑色区域。并不是说只要肺部有炎症就叫白肺。白肺应该是肺炎比较严重的表现。
”一般来说，当肺部炎症比较重，渗出较多时，也就是白色影像区的面积达到70%到80%，通俗地说就是临床上叫白肺，只要有炎症就不是白肺火化。在此阶段，患者会出现低氧血症或呼吸窘迫。临床上可能会出现此类患者，尤其是有严重基础疾病的老年患者，但此类患者的比例很低。我们也注意到，人们在网上谈论的白肺，有的并不是真正的白肺，有的还没有达到很严重的程度，被误称为白肺。不仅仅是新冠病毒，很多病原体都会引起肺部炎症，比如呼吸道合胞病毒、流感病毒，包括一些细菌，比如军团菌，都会引起肺部炎症，严重的时候会出现炎症。”焦亚辉说道。
不过，有呼吸与危重症医学专家告诉第一财经记者，新冠肺炎病例增加，我们仍需保持警惕。
但在这位专家看来，新冠肺炎病例数的增加ses与低估病毒毒力无关，主要与新冠感染人数多、合并其他肺部感染有关。
“与新冠原株相比，Omicron的毒力在下降，这是比较明确的。但是，当新冠感染的基数非常大时，发展为肺炎的人数反过来，重症和危重症的人数也会相应增加，这个数字也不容小觑。比如假设1万人感染新冠，其中1%会发展为肺炎，那么换算下来到100人的肺炎。假设10万人感染，就有1000人感染新冠肺炎。当上百万人感染新冠时，新冠肺炎的数量将成倍增长。这种情况还是需要引起注意。另外，在一些老人或病人如果有基础疾病，感染新冠后，有时会并发肺部感染。除病毒本身引起的感染外，还可能继发细菌感染或微生物感染。感染。 ”
专家还表示，从Omicron病毒的特性来看，虽然绝大多数感染患者都出现了上呼吸道症状，但从临床观察来看，该病毒还是比较容易传染的。侵入人体的下呼吸道，这可不能掉以轻心。”面对大量新冠感染，在疾病发展的早期阶段如何介入，是非常有必要的。遏制重病和死亡的发生。 ”
当前，中国新冠疫情防控工作中心已从预防感染转向医疗救治，工作目标是“保障健康，
在国务院联防联控机制召开的新闻发布会上，焦亚辉还呼吁加强对老年人健康状况的监测，把关卡前移。老年人一旦感染，尤其是出现呼吸困难，一定要及时就医。直接转介到三级医院就诊。此外，她还呼吁老人加强疫苗接种，预防和减少重病和死亡
“养康”后咳嗽怎么办？
建议多喝水，多休息，避免疲劳，喝蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬汤，以及给环境加湿等，都有利于止咳。如果你想咳嗽，但周围没有水，你可以试着反复咽下去。同时，避免吸烟，远离污染和刺激性环境。
