四大壮阳果是桑葚、猕猴桃、荔枝和枸杞。

1.桑葚：桑葚有壮阳作用，黑色食物能入肾补肾，尤其适合肾阴虚患者食用；

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2.猕猴桃：除了富含猕猴桃的维生素外，它含有大量的精氨酸，这种物质可以同时促进精子合成和血液循环，从而达到壮阳的作用。

3.荔枝：荔枝补肾壮阳，不仅可以补肾益精，还可以缓解因肾功能衰竭引起的夜泄、腰痛、腿痛等，也是一种治疗症状的草药。

4.枸杞子：枸杞子是一种补肾壮阳的中药材，补肾壮阳。它有很好的效果。