每天一片硒没有毒性，但不建议长期过量服用以避免毒性。它还会引起恶心和呕吐等副作用。

硒片可以补充人体微量元素硒。硒具有抗氧化作用，能增强人体的免疫功能，因此适合需要提高免疫力的人群，如HPV感染者、恶性肿瘤患者。补硒片虽然可以每天服用，但要适量服用，不宜长期服用。一般服用补硒片1-2个月就会有明显的效果。目前补硒的很多补充产品。市场上都有，所以你需要从正规品牌和零售商处选购。