如果想降血脂，一般可以吃荞麦、燕麦、玉米、三文鱼、大蒜和大麦。三文鱼营养丰富，不饱和脂肪酸含量非常高。荞麦含有芦丁和类黄酮。燕麦片是一种高蛋白、富含维生素的食物。它含有许多来源于亚油酸和维生素E的活性物质，这些物质被人体吸收后，都具有调血作用。