女性服用鱼肝油补充维生素，增强免疫力，促进脂肪代谢，保护心脑血管有益。还能改善维生素A的有害症状。因此，女性朋友宜适量补充，最重要的副作用是要注意维生素A会导致中毒。补充omega-3深海鱼油也不错。对调节、疏通血管、呵护心脑、清除血管杂物、帮助溶栓有很大帮助。