实际上，中国男性生殖器的平均勃起长度约为10cm，所以13cm对于勃起后的男性生殖器来说是比较长的。但是，如果长度小于8厘米，则需谨慎，因为这意味着生殖器官太短，可能会在一定程度上影响生育能力。如果你的男性朋友想要又长又胖，可以多做跑步、深蹲等下肢运动。这样可以锻炼下半身的肌肉，达到增粗增肌的效果。