三招冲血块其实靠谱。有血栓的人可以适当尝试这些运动来改善血栓。解除血栓的作用比较简单。第一步是原地跑步或踏步。每天做两分钟左右，可以帮助小腿肌肉收缩，提高静脉血的作用。促进有效灌注，预防血栓形成……另外，空中骑车、蹬车的方法，可以保护血管，防止血栓形成。