沙棘果粉可以直接用开水冲服，但要注意水温过高会破坏里面的营养成分。也可以加入牛奶和果汁，搅拌均匀后饮用。沙棘果粉含有丰富的维生素C等营养成分，具有强大的抗氧化性能，可以增强人体的抵抗力。它还可以增加力量，帮助排毒和调节亚健康。