不推荐单独喝麸皮3天减肥。这对身体有很大的伤害。人体每天都需要补充脂肪、蛋白质、水、膳食纤维、维生素等营养素，而麸皮中只含有大量的膳食纤维，所以如果只喝麸皮3天，营养就会失衡。我真的不能推荐它，因为它很乱。平时喝麸皮有助于减肥。麸皮中含有的膳食纤维可以促进体内脂肪代谢，加快新陈代谢，有助于减肥。在保持适当的生活方式和饮食的同时，建议食用麸皮减肥，这样效果更好。