每天走一万步可以有效缓解糖尿病，但不能自行治愈。糖尿病是一种代谢性疾病，所以每天走一万步可以加快人体内血糖的代谢，增加出汗。步行也可以帮助您变得更强壮，但这仍然取决于您的个人身体。行走量应先减少，逐渐增加，才能有效缓解疼痛。