100个俯卧撑相当于跑1公斤。对于想减肥的人来说，适度的运动可以帮助减肥和燃烧脂肪。需要继续。当然，你也可以通过适度的饮食来达到减肥的目的。也可以选择有助于减肥的营养品，比如白芸豆片糖。 ，有助于阻止淀粉和油脂的吸收，帮助您减肥。