最可怕的血栓运动之一是抬起双腿。每晚睡觉前，躺在床上，将双腿抬高至她45度的位置，保持2分钟。这种方法可以改善下肢的血液循环，也可以促进小血栓的溶解，避免血栓沉积。可以选择抬腿，有助于改善和预防血栓形成。必要时在医生指导下服用相关溶栓药物。通常添加深海鱼油。你可以。鱼油富含人体所需的不饱和脂肪酸。调节、降低胆固醇和净化血液。对斑块、扩张和软化血管的作用，维持心血管健康，预防心脑血管疾病，调节三高。 /p>