每天一粒胶囊没有害处。每天只需一粒胶囊，就能为人体提供恰到好处的维生素C，不缺也不过量。能有效增强人体免疫力，有助于促进排泄。人体内的自由基具有抗氧化和增强抵抗力的作用。但需要注意的是，儿童服用戈美康时应减半服用。这意味着您每天只需服用半粒药丸。