硒是人体必需的微量元素，人体不能合成。

1.硒的作用：硒具有很强的抗氧化作用，清除自由基，促进受损细胞的修复，结合体内重金属并代谢排出体外。还可以做。减少由重金属引起的健康危害的影响。

2.补充硒的好处：硒具有很强的抗氧化作用。它还可以减少胃溃疡的形成。糖尿病和肝硬化等疾病的发展也可以在一定程度上减少化学疗法的副作用。

但补硒一定要适量，补硒过量会引起中毒，建议在医生指导下补充。

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