高血脂最怕的食物之一就是油腻食物，尤其是动植物油。这类食物含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，使血液中的胆固醇升高，引起高血脂，引起心血管疾病。尽量避免猪油、鸡油、花生油、椰子油等油腻食物，以及油炸食物，以免加重病情。尽量避免吃巧克力等甜食，以维持正常的血脂水平。