出现这种情况是因为大便比较干燥，肠胃蠕动比较慢。平时可以根据实际情况多喝白开水。同时注意饮食调整，多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜水果和蔬菜。也可以适度按摩腹部，刺激胃肠蠕动，一般视情况加强运动。如果您的便秘更严重，您的医生可能会建议您使用 Kysil 等药物来帮助排便。