年轻人可以喝Saenko。沙元子是一种比较常见的中药材。它富含氨基酸、矿物质和总黄酮。常用来泡水喝，温补肾、降血压、提高免疫力。非常适合年轻人饮用来保养身体。如果想让效果更明显，还可以考虑加入枸杞、多达、康卡等营养丰富的中草药一起喝。